ညဘက် ဒါမှမဟုတ် မနက်ခင်းမှာ ရေချိုးမလား။

ရေချိုးခြင်းအကြောင်းပြောသောအခါတွင် လူအများစုသည် နံနက်စောစော သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ ရှေးဦးစွာပြုလုပ်ကြသည်။ လူအများစုသည် ငယ်စဉ်ကတည်းက ရေချိုးခြင်းအလေ့အထများ ပြောင်းလဲလာကာ အချို့လူများသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စကြောင့်သာ နံနက်ခင်းတွင် ရေချိုးလေ့ရှိကြသည်။ဒါပေမယ့် တခြားသူတွေက ညဘက်မှာ ရေချိုးကြတယ်။

ညဘက်ရေချိုးခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်ပျော်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်ဟု အချို့လူများက ပြောကြပြီး အချို့က နံနက်ရေဆေးခြင်းဖြင့် နေ့စဥ်စတင်ရန် ကတိပြုကြပြီး ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်တွင် အဓိက ငြင်းခုံမှု နှစ်ခုရှိပုံရသည်။မနက်ခင်းကို နှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက် မနက်ခင်းမှာ ရေချိုးခြင်းက သင့်ကို စိတ်လှုပ်ရှားစေပြီး အိပ်ယာခေါင်းကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။လူတွေဟာ မနက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ညတိုင်း ရေချိုးလေ့ရှိပြီး လူနေမှုပုံစံနဲ့ စိတ်ကြိုက်ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

မနက်ခင်းရေချိုးတာကို နှစ်သက်တဲ့သူတွေက မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ရေဆေးချတာထက် ကြမ်းတမ်းတဲ့ဆံပင်တွေနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းထက် ပိုကောင်းတဲ့နေ့ကို စတင်ဖို့ဆိုတာ မရှိဘူးလို့ သင့်ကိုပြောပါလိမ့်မယ်။ရေချိုးတဲ့အခါ မြင်သာထင်သာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပြီး အနံ့အသက်ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။ ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေအနေနဲ့ ချွေးထွက်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ပြီး အရေပြားကို သန့်စင်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ညဘက် ချွေးထွက်တတ်တဲ့ သူတွေက မနက်မိုးလင်းရင် ရေချိုးသင့်ပြီး ချွေးတွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ အရေပြားထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ပါပဲ။

တကယ်က မင်းဘာအတွက် သွားနေတာလဲ။မနက်ခင်းမှာ အရေးကြီးတာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ရင် အေးမြတဲ့ရေချိုးခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေဖို့အတွက် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ထို့ကြောင့် အလွန်တက်ကြွသော လူနေမှုပုံစံ သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် ချွေးထွက်များနေသူများအတွက် ညဘက်တွင် ရေချိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းအပြင် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အချို့သောသူများသည် နံနက်ခင်းတွင် ရေချိုးရန် အမြန်ရေချိုးပြီး တစ်ညလုံး အိပ်နေသော ချွေးများကို ဆေးကြောပေးပါသည်။တစ်ကြိမ်တွင် ရေချိုးခြင်းသည် သင့်အား နောက်တစ်ကြိမ်ထက် ပိုမိုသန့်ရှင်းစေသည်ဟု မည်သူမျှ မသေချာနိုင်ပါ။

သင်က မနက်ခင်းလူဟုတ်၊ မဟုတ် အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။မနက်ခင်းမှာ အပိုအိပ်စက်လိုတယ်ဆိုရင်၊ အထူးသဖြင့် စိုစွတ်နေတဲ့ ဆံပင်တွေကို ပေါင်းထည့်တဲ့အခါ ရေချိုးဖို့ ပုံမှန်အချိန်မပါဝင်ပါဘူး။အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ အိပ်ပျော်ဖို့ အဆင်မပြေဘူးဆိုရင်၊ ညအချိန်ရေချိုးပေးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရာကထဖို့ ခက်ခဲနေသူတွေအတွက် မနက်ခင်းရေချိုးခြင်းက ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။နိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ညအိပ်ယာဝင်သူများအတွက် ရေချိုးခြင်းသည် သင့်တစ်နေ့တာမှ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ရေနွေးနွေးဖြင့် အိပ်ရာဝင်ရန် ပြင်ဆင်ပေးခြင်းက သင့်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။အားလုံးပြီးမြောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်လို့ ညဘက်မှာ ရေချိုးကြတယ်။လှိုင်းတွန့်ဆံပင်များကို ဆေးကြောခြင်းနှင့် အခြောက်ခံခြင်းသည် အနည်းဆုံး နာရီအနည်းငယ်ကြာသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး နံနက်ခင်းတွင် ထိုသို့ဖြစ်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။ညဘက်တွေမှာ ပိုးမွှားတွေ ကင်းစင်သွားတဲ့အတွက် ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်တယ်လို့လည်း ဆိုကြပါတယ်။ ညဘက် ရေချိုးတာက လူကို ဆေးကြောပြီးသားမို့ အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ ပိုးမွှားတွေ သက်သာစေပါတယ်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နောက်တစ်ကြိမ် ရေချိုးခြင်းက ပိုကောင်းသည်ဟု မည်သည့်အရာမှ အမှန်တကယ်မရှိပါ။ညဘက် ဒါမှမဟုတ် မနက်မိုးလင်းလို့ ဆဲဆိုမယ့်သူက မင်းလုပ်သမျှထက် ပိုသာတယ်လို့ မင်းပြောနိုင်တယ်။